A CIÊNCIA DA MEDITAÇÃO
Filosofia de Vida & Concentração Meditativa

Públicoalvo

Este Treinamento se destina a pessoas de todas as áreas que queiram obter realizações com qualidade: iniciantes, esportistas, estudantes, empreendedores(as), executivos(as), e empresários(as). Enfim, a todos que estejam dispostos a expandir suas habilidades mentais para realizar seus objetivos, desenvolver habilidades para lidar com as situações diárias, aumentar a performance da sua vida como um todo, relacionar-se com os outros de maneira mais abrangente, e, fundamentalmente, compreender a si mesmo com maior clareza. Um processo de reeducação mental visando o autoconhecimento, à qualidade de vida e o bem-estar pleno.

CONCENTRAÇÃO MEDITATIVA – MÓDULO I

Visão

A concentração é um fator essencial para o desenvolvimento humano e produz inúmeros benefícios como a amplitude da visão sobre os acontecimentos, o controle da mente, a disciplina, o aumento da memória, e, principalmente a quietude mental, aspecto fundamental na tomada de decisões. Entretanto, para que produza efeitos sustentáveis é necessário obter o devido conhecimento sobre a técnica, especialmente num mundo estressante e que exige uma visão de longo alcance com tomadas rápidas de decisão.

Objetivo

Qualificar o participante para o desenvolvimento da concentração como direcionamento de objetivos, aumento de produtividade, melhoria da memória, geração de valores, solução de problemas, e obtenção de resultados.

Conteúdo Programático

- Compreendendo o processo da concentração: fatores que dispersam, objetos úteis de foco, objetivos e metas.
- Estágios de desenvolvimento da concentração.
- Como viver numa sociedade sem visão: criando objetivos genuínos.
- Qualidades analíticas da mente.
- Memória e performance.
- Como obter resultados concretos através da concentração: exercícios práticos.

Duração: 7h30

MEDITAÇÃO E A QUIETUDE MENTAL ESTÁVEL – MÓDULO II

Visão

A meditação é uma ferramenta prática de comprovada eficiência, produzindo bem-estar e saúde física e mental. Provêm diversos benefícios como a prevenção de doenças, a redução do ritmo cardíaco, o fortalecimento do sistema imunológico, a amplitude da visão sobre os acontecimentos, o controle da mente, a disciplina, o aumento da concentração e da memória, e principalmente a quietude mental, aspecto fundamental na tomada de decisões. Entretanto, para que produza efeitos sustentáveis é necessário que o praticante obtenha o devido conhecimento sobre a técnica, e, principalmente sobre a mente, que de fato é quem a vivencia, especialmente num mundo estressante e que exige uma visão de longo alcance com tomadas rápidas de decisão.

Objetivo

Prover conhecimento sobre a técnica da meditação e qualificar o participante para praticar a concentração meditativa como forma de autoconhecimento, discernimento, flexibilidade, relaxamento, prevenção, geração de valores e solução de problemas.

Conteúdo Programático

- Meditação: visão, objetivos, técnicas fundamentais e postura.
- Compreendendo a meditação: visão prática e espiritual.
- O desenvolvimento da motivação correta.
- Benefícios a curto, médio e longo prazos: a meditação como fonte de prevenção de doenças do corpo e da mente, autoconhecimento, concentração, melhoria da memória, discernimento, serenidade, estabilidade e paz interior.
- Qualidades a serem desenvolvidas para a prática.
- Mente: o que é, natureza, como funciona, venenos, fatores onipresentes, fatores de contemplação, fatores virtuosos, emoções aflitivas, ignorância e luminosidade.
- A Meditação e o modo de funcionamento da Mente.
- As dificuldades iniciais da meditação e seus antídotos: como lidar com as dificuldades de todo praticante.
- Quietude mental estável: conceito e prática.
- Os estágios de desenvolvimento da mente durante a prática da meditação, e suas diversas manifestações de aprisionamento e liberdade.
- Os seis poderes da mente, os obstáculos durante a prática e os respectivos antídotos.
- Os 9 estágios de desenvolvimento progressivo da mente.
- Silenciar a mente: o fundamento básico da experiência de vida.
- O relaxamento e o silêncio consigo mesmo.

Duração: 7h30

MEDITAÇÃO TÂNTRICA E O SISTEMA NERVOSO SUTIL DO CORPO HUMANO - MÓDULO III

Conteúdo programático
- Energia: conceito, como funciona no corpo humano.
- Os componentes sutis do corpo humano: canais, ventos e concentrações de energia.
- Os centros de energia (chakras) e suas relações com o corpo humano: localizações, órgãos relativos, sistema glandular, funções orgânicas e sensoriais; finalidades e patologias.

- Tantra e o sistema tântrico tibetano: o que é, suas técnicas e aplicações.
- Mantras principais: o que são, funções práticas, como e quando utilizá-los.
- Mala: instrumento de poder e prática.

Duração: 7h30