A CIÊNCIA DA MEDITAÇÃO
Meditação como Filosofia de Vida

Públicoalvo
Este Curso é composto por 4 Módulos, e se destina a pessoas de todas as áreas que queiram obter realizações com qualidade: iniciantes, esportistas, estudantes, empreendedores(as), executivos(as), e empresários(as). Enfim, a todos que estejam dispostos a expandir suas habilidades mentais para realizar seus objetivos, desenvolver habilidades para lidar com as situações diárias, aumentar a performance da sua vida como um todo, relacionar-se com os outros de maneira mais abrangente e, fundamentalmente, compreender a si mesmo com maior clareza. Um processo de reeducação mental visando o autoconhecimento, à qualidade de vida e o bem-estar pleno.

MÓDULO "CONCENTRAÇÃO MEDITATIVA"

Visão
A Meditação é uma técnica que requer competências específicas que, se bem direcionadas, podem trazer benefícios sustentáveis e ilimitados. O desenvolvimento da concentração é um fator essencial neste processo, propiciando a amplitude da visão sobre os acontecimentos e a realização de objetivos. Entretanto, para que produza efeitos sustentáveis é necessário obter o devido conhecimento sobre a técnica, especialmente numa sociedade sem objetivos sustentáveis, estressante e que exige uma visão de longo alcance com tomadas rápidas de decisão.

Objetivo
Prover conhecimento sobre a técnica da meditação e qualificar o participante para o desenvolvimento da concentração como direcionamento de objetivos, aumento de produtividade, melhoria da memória, geração de valores, solução de problemas, e obtenção de resultados.

Conteúdo Programático
- Introdução à Meditação: visão, objetivos, técnicas fundamentais e postura.
- Compreendendo a meditação: visão prática e espiritual.
- O desenvolvimento da concentração meditativa.
- Compreendendo o processo da concentração: fatores que dispersam, objetos úteis de foco, objetivos e estágios de desenvolvimento.
- As dificuldades iniciais da meditação e seus antídotos: como lidar com as dificuldades de todo praticante.
- Qualidades analíticas da mente.
- Como viver numa sociedade sem visão: criando objetivos genuínos.
- Metodologia para a obtenção de resultados através da concentração.

Duração: 7h30

MÓDULO "QUIETUDE MENTAL ESTÁVEL"

Visão
A meditação é uma ferramenta prática de comprovada eficiência, produzindo bem-estar e saúde física e mental. Provê diversos benefícios como a prevenção de doenças, a redução do ritmo cardíaco, o fortalecimento do sistema imunológico, a amplitude da visão sobre os acontecimentos, o controle da mente, mas, fundamentalmente, a quietude mental.

Objetivo
Qualificar o participante para compreender o modo de funcionamento da mente e o Caminho para a obtenção da quietude mental estável.

Conteúdo Programático
- Mente: o que é, natureza, como funciona, fatores onipresentes.
- A meditação e o modo de funcionamento da mente.
- Quietude mental estável: conceito e prática.
- Os estágios de desenvolvimento da mente durante a prática da meditação, e suas diversas
manifestações de aprisionamento e liberdade.
- Os 6 Poderes da mente, os obstáculos durante a prática e os respectivos antídotos.
- Os 9 estágios de desenvolvimento progressivo da mente.
- Silenciar a mente: o fundamento básico da experiência de vida.
- O relaxamento e o silêncio consigo mesmo.

Duração: 7h30

MÓDULO "CONSTITUIÇÃO BIOENERGÉTICA E COMPORTAMENTAL"

Visão

Todos os seres que habitam o nosso planeta possuem características distintas. Dentre os seres vivos, não existe um só ser totalmente semelhante, ou, idêntico. Existem diferenças físicas, mentais, psíquicas e energéticas. De acordo com Os Quatro Tantras “rGyudshi”, texto médico da medicina tibetana, estas diferenças são provenientes de diversas alternâncias, sejam elas mentais e/ou ambientais, que se manifestam ao longo do tempo. Este Módulo, baseado na medicina e psicologia tibetana, nos permitirá compreender os fatores que nos fazem ter temperamentos diferentes das outras pessoas, assim como, nos trará a necessária clareza sobre os nossos impulsos e padrões energéticos. Com isso, o caminho da concentração meditativa estará direcionado a compreensão sobre a nossa condição atual de existência, a relação energética do corpo físico com a dos alimentos que ingerimos, assim como, uma melhor relação junto à sociedade em que habitamos.

Conteúdo Programático:
- A determinação do seu Dosha (Constituição Bioenergética e Comportametal) de acordo com as filosofias ayurvédica e tibetana.
- A energia dos Elementos Cosmo-físicos: características intrínsecas.
- As constituições biológicas dos seres humanos: aspectos físicos preponderantes, formações mentais e padrões emocionais constantes, temperamentos e talentos.
- O balanceamento e os desequilíbrios das funções biológicas.
- Testes práticos sintomáticos físicos, mentais e emocionais para a determinação da sua constituição biológica.
- A energia dos alimentos.
- Os níveis da nutrição através da alimentação.
- Alimentação inteligente: dietas alimentares de acordo com a sua Constituição Biológica.
- Guia com recomendações referente ao regime alimentar adequado de acordo com a sua energia, padrões energéticos dos alimentos, tipos de paladar e suas funções.

Duração: 7h30

MÓDULO "MEDITAÇÃO TIBETANA E O SISTEMA NERVOSO SUTIL"

Visão
A meditação tântrica é uma eficiente técnica tibetana que movimenta conscientemente os canais de energia sutil do corpo humano e os centros de energia. Uma ferramenta fundamental no equilíbrio físico e emocional e na transmutação de energia.

Objetivo
Capacitar os participantes a praticar de forma consciente a técnica tântrica tibetana, assim como, entender o sistema nervoso sutil do corpo humano e suas relações com a mente e a transmutação de energia.

Conteúdo Programático
- Energia: conceito, como funciona no corpo humano.
- Os componentes sutis do corpo humano: canais, ventos e concentrações de energia.
- Os centros de energia (chakras) e suas relações com o corpo humano: localizações, órgãos relativos, sistema glandular, funções orgânicas e sensoriais; finalidades e patologias.
- Tantra e o sistema tântrico tibetano: o que é, suas técnicas e aplicações.
- Mantras principais: o que são, funções práticas, como e quando utilizá-los.
- Mala: instrumento de poder e prática.

Duração: 7h30